Päiväkirja - Adnanrana, 25 touko 14

It has been please to see i lost .5 KG in 1 week

I want to lose 8 pounds in one month

Anyone could help me ?

Näytä dieettikalenteri, 25 toukokuuta 2014:
1511 kcal Rasva: 49,05g | Prot: 76,63g | Hh: 195,35g.   Aamiainen: Fried Egg, Milk, Tea with Milk and Sugar, Plain Yogurt, Roti. Lounas: Plain Yogurt, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Tea with Milk and Sugar, Milk, Roti. Päivällinen: Cooked Pumpkin, Swad Dal Tadka, Roti, Milk. Välipalat/Muut: Deep Samosa. lisää...
3343 kcal Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...



     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Adnanrana


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.