|
решила месяц питаться без рыбы и мяса, посмотрим на сколько меня хватит. На обед гречневая лапша и тушеный кобачок с морковью и зеленью
|
1441 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 60,13g | Hh: 183,42g.
Aamiainen: Клубника, Творог (Обезжиренный), Молоко (Цельное Молоко), Белый Рис. Lounas: Укроп, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Кабачок, Макфа Гречневая Лапша . Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры, Макфа Гречневая Лапша , Укроп, Морковь, Кабачок. Välipalat/Muut: Клубника, Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Зеленый Чай, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Лента Яблоки Айдаред. lisää...
|
|
 Kommentit
🍓🍓🍓НАЧАТЬ СВОЙ ПУТЬ К ПОХУДЕНИЮ НЕ ВСЕГДА ПРОСТО, Я БЫ ДАЖЕ СКАЗАЛА, ЧТО ЭТО ВСЕГДА ТРУДНО, НО КАК ПРАВИЛО НАМ НУЖЕН НАСТАВНИК ИЛИ ПОДРУГА, КОТОРАЯ ВСЕГДА МОЖЕТ ВЗБОДРИТЬ, ЗАМОТИВИРОВАТЬ, ДАТЬ ПИНКА И ЗАСТАВИТЬ РАБОТАТЬ НА РЕЗУЛЬТАТ 🥬🥬🥬 НО НЕ МНОГИЕ ИДУТ НА ЭТО СРАЗУ, НЕКОТОРЫМ ТРЕБУЕТСЯ ВРЕМЯ 🍇🍇🍇
🍓🥬🍇МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ, ГДЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПП, РЕЦЕПТЫ, МОТИВАЦИЮ, ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ И МНОГОЕ ДРУГОЕ 🍓🥬🍇
🍲🍲🍲ЕСЛИ ВЫ РЕШИЛИСЬ, ОБРАЩАЙТЕСЬ В ВАЙБЕР 89172161669, возраст 18+
28 kesä 21 jäseneltä: hji86r
|
28 kesä 21 jäseneltä: sh_std
|
Я не ем мясо, рыбу, вообще все убитое. Не могу пока совсем отказаться от яиц. Ем орехи, семечки, редко творог, молоко натуральное, сметану.
28 kesä 21 jäseneltä: 2628lora
|
а белки из каких продуктов будете брать?
28 kesä 21 jäseneltä: alexss16
|
28 kesä 21 jäseneltä: Анастасия )))))
|
Пробовала блюдо очень вкусное
28 kesä 21 jäseneltä: sofiya_kek
|
Белок из молочки, яиц и орехов. Решила поучаствовать в фитнес-марафоне, под свою каллорийность решила питаться без мяса и рыбы. Дочке 8 месяцев, никак еще не могу вернуться в прежнюю форму, осталось скинуть 3 кг😎
28 kesä 21 jäseneltä: IrinaSolyarova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaSolyarova
|