|
77,90kg
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 67,53g | Prot: 53,94g | Hh: 176,66g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Bounty Bounty. Lounas: Knoblauch, Salz, Sonnenblumenöl, Milbona Naturjoghurt, Kaffee mit Milch und Zucker. Välipalat/Muut: Tadim Sonnenblumenkerne, Belbake Sultaninen. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|