Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 30,52g | Prot: 134,02g | Hh: 195,47g.
Aamiainen: Lune de Miel Tartimiel, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet, Banane, Lidl Yaourt Nature. Lounas: Lidl Yaourt Nature, Carottes, Le Gaulois Escalope de Dinde. Päivällinen: Amora Sauce Samouraï , Le Gaulois Escalope de Dinde, Lidl Fromage Blanc 0%, Bjorg Galettes aux Céréales Légumes du Soleil, Endive. Välipalat/Muut: Tomates Cerises, Pommes Granny-Smith , Tomates Cerises, Régime Dukan Cacao, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
👍 aller ont reste bien motivé passe une bonne après-midi
29 kesä 21 jäseneltä: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|