|
|
1918 kcal
|
Rasva: 44,78g | Prot: 268,57g | Hh: 112,91g.
Aamiainen: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Skyr Erdbeere, Erdbeeren. Lounas: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Ja! Gemahlene Mandeln, Ei, Freshona Brokkoli, Eatlean Grated Cheese. Päivällinen: Erdbeeren, Ja! Skyr Natur, Vita D'or Rapsöl, Thomy Chili Scharfe Sauce mit Jalapenos, Aubergine, Champignons Frisch, Eridanous Hähnchenspieße. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
|
3317 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
|
 Kommentit
einen schönen Tag für dich Jules.....du bist ein Vorbild für👍👍
30 kesä 21 jäseneltä: ❤ Karina ❤
|
Vielen lieben Dank Karina, das gleiche gilt aber auch für Dich 😃
30 kesä 21 jäseneltä: J-187
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|