Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 6,33g | Prot: 117,38g | Hh: 28,85g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, REWE Bio Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Blaubeeren. Lounas: Aldi Puten-Schinken, TiP Harzer Roller. Päivällinen: Lidl Speisequark Magerstufe . lisää...
|
|
2090 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 6 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gaensebluhme
|