Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 65,36g | Hh: 117,04g.
Aamiainen: Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Pretto Сыр Рикотта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lounas: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Pretto Сыр Рикотта, Хлебница Хлеб Гречишный, Кофе, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Куриные Бедрышки (Запеченные), Рис Вареный, Сосиска. Päivällinen: Мясновъ Шейка Свиная, Владхлеб Хлеб Подольский. Välipalat/Muut: Конфета, Кофе с Молоком, Невская Сушка Сушки Малютка Простые . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|