Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 87,30g | Hh: 144,80g.
Aamiainen: Excelso Classic, Gula Pasir, Indomilk Susu Kental Manis, Buah Naga. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Daging Babi, Bakso Ayam, Mie, Sambal Goreng. Päivällinen: Hup Seng Cream Crackers, Ansell Brown Sugar, Greenfields Full Cream Milk, Rumah Makan Sederhana Sate Padang. Välipalat/Muut: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Paroti Bagelen, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olakolakkk
|