Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 46,76g | Prot: 73,98g | Hh: 198,85g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Bayam, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Rendang, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Rendang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sosro Teh Botol Kotak, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sitinurfitria
|