Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
504 kcal
|
Rasva: 23,78g | Prot: 33,09g | Hh: 39,06g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бутерброд с Форелью, Чай. Lounas: Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Просто Молоко Молоко 1,5%, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|