|
Frühstück ca.365kcal
|
1219 kcal
|
Rasva: 30,45g | Prot: 80,05g | Hh: 156,51g.
Aamiainen: Ei, Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Mestemacher Fitnessbrot, Zucchini. Lounas: Barnhouse Granola, Aprikosen, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark. Päivällinen: Aubergine, Lidl Griechischer Joghurt, Krini Bulgur, Tomatenmark, Freshona Geschälte Tomaten, Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Champignons, Zucchini, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Crusti Croc Salzbrezeln, Wassermelone. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|