Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
124,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 43,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 143,03g | Hh: 176,26g.
Aamiainen: Growth Supplements Energético Fuel Guaraná, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Wickbold Pão Integral, Maçã. Lounas: Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Madero Legumes na Manteiga . Päivällinen: Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Friboi Coxão Mole Moído . Välipalat/Muut: Maçã, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Maçã, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho , Wickbold Pão Integral, Atlhetica Barra Best Whey Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|