Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2018
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 79,68g | Hh: 262,03g.
Aamiainen: Pecel, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Pop Es, Indomie Mi Goreng, Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Sate Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Nabati Cheese Wafer, Usus Ayam, Susu Coklat. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|