Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3077 kcal
|
Rasva: 152,04g | Prot: 117,73g | Hh: 288,17g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Sundown Ômega 3. Lounas: Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Aurora Linguiça Toscana, Picanha, Milano Biagio Linguiça Calebresa com Alho, Pão Francês, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Morango, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Picanha, Pão Francês, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Milano Biagio Linguiça Calebresa com Alho. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|