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Vuelvo por estos lares tras 10 días en el pueblo sin mesura ni control....al menos he entrenado jejejej...y me di cuenta nada más llegar que la báscula de mi farmacia es una maldita mierda!!! me ha estado volviendo loco este último mes!
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80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1861 kcal
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Rasva: 45,45g | Prot: 144,78g | Hh: 221,21g.
Aamiainen: Hacendado Leche Entera. Lounas: HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Hacendado Trottole Vegetales. Päivällinen: Marpa Paleta Curada, el Tomillar de la Serna Queso Manchego Semicurado, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Välipalat/Muut: Mahou Cerveza 0,0 Tostada, HSN Raw Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Sandía. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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