|
|
1970 kcal
|
Rasva: 87,61g | Prot: 130,80g | Hh: 162,83g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Sundown Triple Omega 3-6-9, União Açúcar Refinado, Café, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ovo Frito, Castanhas de Caju, Queijo de Cabra, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Doce de Leite , Lindt Chocolate Ao Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Branco. Lounas: Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Filé de Frango Grelhado, Bianco Latte Queijo Mozzarella de Búfala , Molho de Tomate Caseiro, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Palmito, Macarrão Integral Cozido. Välipalat/Muut: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Nestlé Patê de Creme de Leite Nestlé + Ervas Finas, Pão Francês, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Fatiado. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|