Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2014
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
853 kcal
|
Rasva: 24,42g | Prot: 48,51g | Hh: 103,60g.
Lounas: Delhaize Bio Quinoa, Chiazaad, Kellogg's Special K Melk Chocolade, Activia Natuur Mager. Päivällinen: Kipschnitzel, Carrefour Pikante Wokgroenten, Thai Heritage Red Curry Paste, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Välipalat/Muut: LU Chacha, Delhaize Rijstwafel, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano. lisää...
|
|
3040 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|