Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 48,98g | Hh: 279,06g.
Aamiainen: D'elicce Bolo Mesclado, Café, Tapioca de Frango. Lounas: Degli Amici Feijão com Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Degli Amici Feijão com Carne de Panela. Välipalat/Muut: Richester Cream Cracker, Broa de Fubá, Cappuccino, Parmalat Leite Integral, Maçã, Tangerinas, Banana Prata, Danix Bolacha Recheada. lisää...
|
|
2134 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pattyvaiserfit
|