Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 61,33g | Hh: 76,54g.
Aamiainen: Mie Telur (Ditambah, Masak). Lounas: Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Semangka, Tempe Goreng. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zahidah dina
|