Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2014
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 180,87g | Hh: 114,66g.
Aamiainen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Aldi Volles Korn Dunkel. Lounas: Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Alnatura Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Borschtsch, Rolffes Lachsschinken, Rührei. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, Rote Paprika, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. lisää...
|
|
2456 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|