Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 25,11g | Prot: 120,22g | Hh: 133,12g.
Aamiainen: Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Ikan Teri, Pare, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Päivällinen: Prosana Proffle Mentega, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Välipalat/Muut: Dimsum. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hungrype0ple
|