Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 32,07g | Prot: 74,73g | Hh: 130,78g.
Lounas: Makarna, Lezita Çıtır Kova Jumbo Piliç Fileto, Karpuz, Aknaz Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Havuç, Soğanlar. Välipalat/Muut: Karpuz. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Yürüyüş - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asyasyasy
|