|
Yeay Alhamdulillah senang banget, padahal makan surolus terus, tapi olahraga tetap berjalan
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 90,29g | Prot: 62,18g | Hh: 239,19g.
Aamiainen: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Buah Pir, Bakwan. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Hati Sapi, Kentang Goreng. Päivällinen: Pepaya Muda, Ampela, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Balado, Indomaret Kacang Atom, Garuda Pilus, Pepaya. Välipalat/Muut: Roma Malkist Cokelat Kelapa, Garuda Pilus, Kue Nagasari, Indomaret Kacang Atom. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|