Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 82,90g | Prot: 99,90g | Hh: 123,63g.
Aamiainen: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Telur Rebus, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Donat Dilapisi Coklat, Putri Salju, Kurma, Pisang, Bakso dengan Saus (Campuran), Tora Bika Cappuccino, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Kue Bugis, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Tahu, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Kraft Singles , Siantar Top Go! Potato. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulfiyatusshofa
|