Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 28,16g | Prot: 53,28g | Hh: 156,49g.
Aamiainen: Sayur Bening Bayam, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Mie Sedaap Mie Sedaap Cup Soto. Päivällinen: Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Muscle First Whey Protein Isolate, Gery Choco Ring. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|