Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2689 kcal
|
Rasva: 94,29g | Prot: 76,95g | Hh: 390,43g.
Aamiainen: Печенье Простое или на Кефире , Лучиано Торт Вишневый, Помидоры, Макароны с Фаршем. Lounas: Шелковица, Черешня Черешня, Сливы, Хладик Мороженое Снеговик . Päivällinen: Eat Me Батончик Изюм Яблоко Арахис, Roshen Karolina Яблоко с Корицей. Välipalat/Muut: Салтовский Хлеб Дарницкий, Сало, Пицца Домашняя, Цархліб Лаваш Армянский. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
работа парикмахера - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tashakombarova
|