Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2014
|
54,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 84,77g | Prot: 105,03g | Hh: 92,67g.
Aamiainen: Jif Whipped Peanut Butter & Chocolate, Polaner Sugar Free Strawberry Preserves with Fiber, Arnold Bakery Light 7 Grain Bread, Arnold Bakery Light 7 Grain Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil. Lounas: Luna Luna Protein Bar - Cookie Dough. Päivällinen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef. Välipalat/Muut: McDonald's Double Cheeseburger, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Caramel, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|