|
Niatnya mau nurunin sampe sekitar 21-22 :") Ayoklha mangat
|
1784 kcal
|
Rasva: 71,12g | Prot: 130,22g | Hh: 155,10g.
Aamiainen: Telur, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Pisang Goreng. Lounas: Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Nasi Goreng, Kue Putu Ayu, Dadar Gulung, Klepon. lisää...
|
|
 Kommentit
01 heinä 21 jäseneltä: aqeirius
|
@aqeirius Harus bisa dong tante, bukan mika namanya kalo gabisa 🏃♀️🏋🏼♀️
01 heinä 21 jäseneltä: Mika Iruma
|
Manteppp... keep up turunin Body Fat nya ke 21-22 💪🏋♂️👍
02 heinä 21 jäseneltä: fadelilyas1231
|
02 heinä 21 jäseneltä: anasanjalina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mika Iruma
|