Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 17,83g | Prot: 72,30g | Hh: 164,44g.
Aamiainen: Buah Pir. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Granola Addict Regular Rolled Oat, Greenfields Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sunpride Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wintxrvibes
|