Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 57,97g | Prot: 87,19g | Hh: 113,22g.
Aamiainen: Miel, Carrefour Bio Beurre Doux, Pain Complet, Oeuf (Entier). Lounas: Huile d'Olive Extra Vierge, Champignons, Melon, Aubergines Cuites, Saint Eloi Frites au Four, Échine de Porc. Päivällinen: Sardines à l'Huile (en Conserve), Soupe de Légumes. Välipalat/Muut: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Carrefour Pain de Campagne, Biscuit de Blé Entier, Marque Repère Chocolat Noir 72%. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|