Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 23,29g | Prot: 78,95g | Hh: 82,96g.
Aamiainen: Daun Singkong, Ikan Pari, Susu Kedelai. Päivällinen: Pepes Tahu, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Ubi Ungu Rebus. Välipalat/Muut: BonCabe Boncabe. lisää...
|
|
1338 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Oktavyan06
|