Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 77,65g | Prot: 59,99g | Hh: 166,07g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Lidl Pain au Chocolat, Café Expresso. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Les Croisés Mini Beurre , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Intermarché Rôti de Saumon Farci aux Saint Jacques. Päivällinen: La Laitière Glace Menthe Chocolat, Soignon La Bûchette de Chèvre, La Tourangelle Huile de Noix, Tomates, Salade Verte, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Baguette. Välipalat/Muut: Schweppes Agrum'. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|