Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2014
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 15,40g | Prot: 44,77g | Hh: 112,86g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Morango, Queijo Mozzarella, Baldini Pão Integral 10 Grãos. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido), Mexerica. Päivällinen: Quaker Aveia em Flocos, Maçã. Välipalat/Muut: Requeijão, Wickbold Bisnaguinha Integral. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Muay thai - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|