Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2014
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 14,54g | Prot: 11,50g | Hh: 106,26g.
Aamiainen: Chá Verde, Café com Leite Integral, Mamão Papaia, Café com Leite Integral. Lounas: Abobrinha Refogada, Triunfo Passion, Feijão Preto, Arroz Branco. Päivällinen: Tangerinas. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Leite Integral, Banana Nanica. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
jump - 50 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|