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buenas gente, tengo una duda hace varios dias y es sobre macronutrientes, se que si estas en volumen y tus macros estan desbalanceadas, vas a ganar grasa (excepto con ceto), pero si estas en deficit que pasa? asumo que puede que tu metabolismo se estanque y no pierdas nada, pero es posible llegar a aumentar grasa? si alguien entiende de este tema me ayudaria mucho, estube buscando pero entre el maremoto de informacion que hay de internet salen muchas opiniones y pocos estudios
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1642 kcal
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Rasva: 63,50g | Prot: 78,68g | Hh: 188,52g.
Aamiainen: Manzana, Noel Mermelada de Ciruela, Macrobiotica Galletas de Arroz sin Sal, Hileret Stevia Liquida, Café Instantáneo. Lounas: Savora Savora, Tomates, Granja Tres Arroyos Medallón de Pollo. Päivällinen: Sandwich de Miga, Granja Tres Arroyos Medallón de Pollo, Huevo, Carrefour Atún al Agua, Arroz Blanco. lisää...
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2111 kcal
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Harjoitus:
full body - 39 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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