Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 39,87g | Prot: 89,75g | Hh: 88,78g.
Aamiainen: San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Price's Queso Cottage, Price's Queso Cottage, Silk Leche de Almendras, Bimbo Pan Tostado Clásico, Member's Mark Miel de Abeja, Huevo Revuelto, Café. Lounas: Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Päivällinen: Birdman Falcón, Chobani Yogurt Griego Natural, Cereales Don Luis Linaza Molida, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Silk Leche de Almendras. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
cardio y fuerza - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|