Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2011
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 60,40g | Prot: 115,73g | Hh: 200,80g.
Aamiainen: folgers coffee, Chocolate Caramel Coffee Creamer, Sugar. Lounas: yoplait yogurt tort, lean cuisine chicken fried rice, carrots, pineapple, cottage cheese. Päivällinen: Sour Cream, Margarine, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Broccoli, Cauliflower. lisää...
|
|
3191 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|