|
hola a todos hoy juega Chile y quiero hacerlo entretenido ya que mi pobre esposo debe comer lo mismo que yo por ayudarme en mi dieta pero quiero hacer un carne y verduras asadas y tomarme unas cervecitas light será mucho igual quiero hacer todo razonable espero no tener cargo de conciencia por pasarme jejejejej y ojalá gane Chile 🥰🥰🤞
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 32,77g | Prot: 61,66g | Hh: 170,10g.
Aamiainen: Café, Sánduche de Jamón y Queso. Lounas: Tomates, Carbonada. Päivällinen: Pisco Sour, Corona Cerveza Light, Zapallo Italiano, Champiñones, Carne Asada. Välipalat/Muut: Manzana, Plátano. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Zumba - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Por un día que te salgas de tu dieta no pasa ná, dale nomás
02 heinä 21 jäseneltä: camilobarrera
|
no te sientas culpable por pasarla bien un dia!!! mañana con todo otra vez y listo. que lo pasen bkn !!!
02 heinä 21 jäseneltä: nayvillarroel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|