Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 20,74g | Prot: 31,14g | Hh: 115,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Frischkäse, Wasa Vollkorn. Lounas: Rote Zwiebeln, Frischkäse, Champignons, Gelbe Paprika, Zucchini, REWE Gnocchi. Päivällinen: Himbeeren, Maracuja, Banane, Magerquark. Välipalat/Muut: Corny Schoko, Gemischte Nüsse. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SteffiLoehle
|