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Zur Zeit fällt es mir schwer zu tracken und ich bin nur wenig im Defizit, deswegen auch nur eine geringe Abnahme aber auch mit kleinen Schritten kommt man irgendwann ans Ziel 🤷🏼♀️🤗
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61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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969 kcal
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Rasva: 39,13g | Prot: 66,12g | Hh: 92,21g.
Aamiainen: Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, Aldi Nektarine, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Äpfel, Birnen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Aldi Bio Mozzarella, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Mix, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Champignons. Välipalat/Muut: Erdnussbutter, Aldi Bio Bio Sultaninen, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix, Banane, Gekochtes Ei. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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