|
Дорогие пользователи FS, у меня к вам вопрос - кто знает, чем может быть вызвана быстрая (по моим меркам) потеря веса? С таким раньше при похудении никогда не сталкивалась, вес уходил максимум по 300-500 грамм в неделю, а сейчас столько же уходит за день (не первый месяц я в дефиците, так что маловероятно что это уходит лишняя жидкость). Конечно может и нормально это все, но все равно пугает. Я не сторонник всяких диет и голодом себя не морю - 1700-1800 ккал.+ регулярная силовая нагрузка дабы не терять мышцы, и разумеется достаточное потребление белка 1,5-2 грамма на кг веса.
С одной стороны конечно круто что быстрое похудение, а с другой, может это совсем не нормально.
|
1500 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 75,03g | Hh: 215,68g.
Aamiainen: Baisad Вермишель Паутинка, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Простоквашино Сметана 10%, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Ашан Куриное Филе, Борщ. Päivällinen: Инмарко Мороженое Форвард, Активиа Натуральный Биойогурт с Лаймом и Мятой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Каравай Кубани Европейский Тостовый Хлеб. Välipalat/Muut: Черешня, Инмарко Мороженое Форвард. lisää...
|
|
 Kommentit
У меня так было когда я 2,5 мес сидела на дефиците дошла до веса нужного,и как начала терять вес по 500гр в день,испугалась жуть,начала кушать много а вес все ровно сильно падал,в итоге начала ещё больше кушать что бы больше не терять вес,за 2 года вернула скинутые 10кг,что это было не знаю,сейчас опять в дефицит ушла хочу скинуть эти 10кг
03 heinä 21 jäseneltä: miss.anok14
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Alina*..
|