|
lagi males makan tpi masih punya PR 1000kl, makan apa ya biar gak minus,
|
1575 kcal
|
Rasva: 56,91g | Prot: 62,26g | Hh: 201,24g.
Aamiainen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lounas: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Bandeng Goreng, Nissin Gekikara Ramen, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tempe Goreng Tepung. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|