Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 67,05g | Hh: 99,67g.
Aamiainen: Coffee, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Sunvite Vitamin D3, Vital Proteins Collagen Peptides, Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: York Peppermint Patties (Snack Size), Fig Bar. Päivällinen: Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Broccoli , Price Chopper Mild Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: General Mills Bugles Original (25g), Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Pinot Gris (Grigio) Wine. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Stepperi - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|