Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 70,50g | Hh: 150,75g.
Aamiainen: Plátano, Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, PF Jamón Pierna, Arepa Asada. Lounas: Pan Integral Tostado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Great Value Caesar Dressing Creamy. Päivällinen: Santa Rosa Quesillo Light. Välipalat/Muut: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Vivo Mermelada Durazno, Vivo Galletas de Salvado. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
cardio abdominales - 36 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|