Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 57,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2237 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 206,08g | Hh: 198,92g.
Aamiainen: Alpro Soja sin Azúcares, MyProtein Peanut Butter Crunchy, Biotech USA Vegan Protein, Harimsa Harina Integral de Avena, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Lounas: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Tomates Rojos, Isla Bonita Aguacate Light, Hacendado Champiñones Laminados, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Filete Ternera Blanca. Päivällinen: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Pistacho Natural Pelado, Biotech USA Vegan Protein, Hacendado Arándanos Congelados, Kolln Copos de Avena Suaves, Alpro Leche de Avena sin Azúcar. Välipalat/Muut: Ybarra Vinagre de Manzana, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, MyProtein Caseína Micelar, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Aloe Vera, Plátano, Biotech USA 100% Pure Whey Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luisinhoflores
|