Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2014
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 55,76g | Prot: 116,04g | Hh: 153,22g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Truthahnsalami, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Crownfield Knuspermüsli Kokos. Lounas: Gewürzgurken, Schinken (Extra mager), Jermi Räucherkäse, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Pieper Pieper Truthahnsalami, Lieken Urkorn Roggenbäcker. Päivällinen: Valgrande Mozarella Light, Salatgurke, Ja! Camembert 45%, Pieper Pieper Truthahnsalami, Lieken Urkorn Roggenbäcker. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange, Matjesfilet, Semmel, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|