|
alhamdulillah
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 29,13g | Prot: 43,26g | Hh: 161,44g.
Aamiainen: Pisang Molen. Lounas: Cumi Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Otak-Otak, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reimasalsabila
|