Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 22,48g | Prot: 48,27g | Hh: 104,10g.
Aamiainen: Banane, Frischkäse, Wasa Vollkorn. Lounas: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Spiegelei, REWE Blattspinat, Pellkartoffeln. Päivällinen: Gut & Günstig Lachsschinken, Wasa Vollkorn. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Haribo Gummibärchen, Wasa Delicate Crackers Paprika , Gemischte Nüsse. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SteffiLoehle
|