|
завтрак :творог 9% -100гр , протеин 20гр, семя льна дробленое 5 гр , кефир 1% - 50гр , омега3 , чай травяной , ломтик булки 18 гр , паста с ласосем 20 гр Итого 396 кал
|
1546 kcal
|
Rasva: 69,57g | Prot: 87,88g | Hh: 146,12g.
Aamiainen: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Тобус Булка Городская, Эконива Кефир 1%, Иван Поддубный Творог 9%, Травяной Чай, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, 2SH Collagen Powder, Biotech USA Omega 3, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Lounas: Эконива Кефир 1%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Самбери Баклажаны Пикантные, Огурец (с Кожурой), Скрембл. Päivällinen: Пицца наша домашняя. Välipalat/Muut: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Мороженое бананово-шоколадное. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anzhelika AngelY
|