Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 58,07g | Prot: 107,91g | Hh: 147,17g.
Lounas: Sambal Goreng, Telur Dadar, Sayur Tahu Toge, Pepes Tahu, Nasi Merah. Päivällinen: Sambal Goreng, Pepes Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Kem Chicks Sayur Toge, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Neo Coffee Tiramisu, Pie Susu, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|